요고요고 기본형에 앉으면 허리가 약간 뜨는 느낌이 있습니다. 허리 등판 부위가 약간 뒤로 젖혀진 이유를 설명해주세요. 자주묻는질문

자주묻는질문

요고요고 기본형에 앉으면 허리가 약간 뜨는 느낌이 있습니다. 허리 등판 부위가 약간 뒤로 젖혀진 이유를 설명해주세요.

작성자 라이프럽(ip:)

작성일 2018-09-04 15:53:46

평점

요고요고에 앉아 집중밴드를 하지 않으면 허리와 요판이 약간 뜨는 느낌이 있습니다.
집중밴드를 하여 고관절을 잡으면 허리가 요판에 밀착되고 흉추가 바로 펴지게 됩니다.
이 자세에서 대단히 중요한 것을 얻을 수 있습니다.
상체를 앞으로 구부리는 행동 자체가 매우 귀찮아지고 불편해집니다.
따라서 눈, 코의 건강에 도움이 되겠지요.
일반 의자에 앉아 바른 자세를 취하려고 노력해도 조금만 지나면 다리가 움직여지고
상체를 앞으로 숙이게 되는 것을 경험하셨지요.

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